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金软景:土超俱乐部希望我回去 希望朱婷越来越好

除了学校的专业人才,各个社区康复力量的配备,是一个更容易实现的目标,我们正在与民政厅、残联合作,通过康复医学专科联盟的技术辐射,建立社区的康复团队。

  春夏之初,在欣喜装扮日渐轻薄的同时,许多爱美人士也总是会对本来就不够白皙的肌肤,又要面对夏天的紫外线侵蚀而焦虑不已。“美白”是永恒的课题,“白到发光”既能让你在人群中脱颖而出,成为合照杀手,也更容易驾驭彩妆、服饰中更多的选择。而美白工程中,首要重视的问题就是“防晒”!说实话,“美白”和“防晒”相比,我更加注重防晒,因为防晒除了防止晒黑以外,更可怕的是“晒老”!

  一、晒黑和晒老的“凶手”分别是谁?

  要知道,晒黑和晒老的元凶并不同。我们通常所说的“防晒”,就是防紫外线,紫外线根据波长,可以划分为UVA(长波)、UVB(中波)、UVC(短波)三种,不过UVC穿透能力比较弱,在抵达地面之前就已经被臭氧层吸收掉了,对皮肤的伤害程度几乎可以忽略。而UVA和UVB就是晒黑和晒老的两大“元凶”!

  我们在阳光下晒久了会变黑,是因为UVB会到达皮肤的表皮层,不仅会引起晒伤,比如红肿、脱皮等现象。还会刺激表皮层中的黑色素细胞加速分泌黑色素,以发挥其吸收紫外线、构筑肌肤屏障的特性,这一特性便会让我们的肤色变黯沉、变黑。

  而波长最长的UVA由于穿透能力非常强,它可以深入真皮层下,破坏胶原蛋白和弹性纤维、导致光老化。从而使皮肤失去丰盈和润泽度,变得松弛、粗糙、产生皱纹、色斑等等。它才是你肌肤老化的无形杀手!所以,你会发现偷懒不涂防晒的人会比同龄人老的更快!

  而UVB在夏季的时候最强,其他时候还比较弱;UVA则是无论阴雨晴天,一年四季都在线,而且是一层玻璃都挡不住的!晒黑以后,我们可以通过一些美白精华进行晒后修复,但一旦被晒老——肌肤屏障受损,就很难再恢复生机。

  二、如何防晒老又防晒黑?

  知道了晒黑和晒老我们的“凶手”,最关键的问题是:到底该怎样防御它们?最直接的方法就是:不晒太阳!听起来有点不现实,不过很多明星就真的能做到!像大S、范冰冰,出门或是拍戏休息时都遮的严严实实,so,该有的防晒神器都统统武装起来喽!

  遮阳伞就不用多说了,谁都有,重要的是选择颜色越深的越好,而且不要懒,记得打才行!

  防晒衣也是我们经常会借助的防晒工具,我比较推荐真丝材质的防晒衣,不仅不会闷热,还会调节皮肤干湿度,起到保养皮肤的功效。像墨镜、遮阳帽一类的,不仅可以防晒,还可以美美的凹造型,你不会嫌它累赘吧?

  说到防晒,不得不说的就是防晒霜了!其实很多人并不是真的会涂防晒霜!这里就要好好说一下到底该怎样发挥防晒霜的功效。

  一般我们买的防晒霜上,都会有SPF和PA两个标识。SPF的数值大小表示延缓肌肤受到UVB侵害而晒伤的时间长短,而不是紫外线的强度。也就是说,SPF30的防晒能力并不是SPF15的两倍,只是防晒作用时间更长而已。PA值则是指产品抵御UVA的能力,“+”越多,表示防御UVA对皮肤深层基因损害的程度越强。一般来说,PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间4小时左右,PA++表示可以延缓8小时左右,PA+++表示可以延缓12小时左右。

  当然,防晒系数越高,对皮肤的刺激也就越大,一般我们正常上下班只要选择SPF15、PA+的产品即可;户外运动需要选择SPF30以上,PA++以上的产品。如果去海边游泳、潜水的话,则需要SFP50、PA+++以上的产品。防晒霜之前叠加抗氧化成分的精华或者面霜,可以形成双重保护机制,更有效减少紫外线的伤害

  另外,需要注意的几点是

  ①去年没用完的防晒霜今年最好不要再用了,因为放置久远的防晒霜功效已经降低了。

  ②防晒霜的量一定要涂够,一般一张脸至少要涂够一枚硬币的大小。

  ③一定要及时补涂,室外阳光下2小时补涂一次,日常通勤又不靠窗的话,下班前补涂一次就好了。

  ④要留足防晒霜成膜的时间,出门前15-20分钟涂才有效哦

  ⑤不要把带SPF值得底妆当防晒用啊,量不够是起不到防晒作用的

  ⑥不同产品的防晒指数不能叠加哦,以最高系数为准。

  ⑦一年四季都要防晒,冬季紫外线并不会因为低温而降低。

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